Стійка на балансувальній дошці (Wobble board stand)

М'язи

• Короткий згинач пальців стопи
• Довгий згинач пальців стопи
• Довгий згинач великого пальця стопи
• Короткий згинач великого пальця стопи

Техніка

1. Станьте обома ногами на Wobble balance board , злегка зігнувши коліна.
2. Утримуйте рівновагу заданий час, дивлячись прямо перед собою.

Поради щодо техніки

1. Щоб ускладнити вправу, повільно рухайте головою або заплющте очі.

Схожі вправи

• Нахили вперед-назад на балансувальній дошці
• Стійка на одній нозі на балансувальній дошці
• Кругові нахили на балансувальній дошці
• Нахили з боку в бік на балансувальній дошці
• Поза дерева

Обладнання

• Балансувальна дошка