Кругові нахили на балансувальній дошці (Wobble board around the clock)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте обома ногами на снаряд Wobble balance board , злегка зігнувши коліна.
- Нахиляйте дошку по колу, керуючи рухом за допомогою щиколоток.
Поради щодо техніки
- Рухайтеся повільно, щоб покращити пропріоцепцію і задіяти м'язи-стабілізатори