Нахили з боку в бік на балансувальній дошці (Wobble board side to side)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте обома ногами на снаряд Wobble balance board , злегка зігнувши коліна.
- Нахиляйте дошку з боку в бік, повільно переносячи вагу з однієї ноги на іншу.
Поради щодо техніки
- Рухайтеся повільно, щоб покращити пропріоцепцію і задіяти м'язи-стабілізатори