«Годинник» на одній нозі (One-leg around the clock)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте на одну ногу.
- Повільно ведіть вільну стопу навколо опорної по великому колу, дотягуючись якомога далі в усіх напрямках і не втрачаючи рівноваги.
- Завершіть коло контрольовано, потім змініть напрямок.
Поради щодо техніки
- Опорне коліно можна тримати трохи зігнутим.
- Тягніться якомога далі, зберігаючи контроль.
- Рухайтеся повільно й плавно по всьому колу.