Стрибки з подвійним оплеском стопами (Jump feet double clap)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть стоячи, трохи зігніть коліна й підстрибніть якомога вище.
- У повітрі швидко двічі плесніть стопами одна об одну.
- М'яко приземліться, згинаючи коліна, щоб погасити удар.
Поради щодо техніки
- Допомагайте собі махом рук, щоб набрати інерцію вгору під час відштовхування.
- Стрибайте високо, щоб вистачило «часу в повітрі» для оплесків.
Ризики
- Приземлення з прямими ногами може створювати навантаження на колінні та гомілковостопні суглоби.