Стоянка на руках на кільцях (Rings handstand)
Дерево навичок
Техніка
- З позиції Support на Rings перейдіть у позицію Handstand , піднімаючи стегна та витягуючи ноги вертикально.
- Збалансуйте свій центр маси над руками.
- Штовхайте плечі вгору у Shoulder elevation , щоб створити міцну основу.
Поради щодо форми
- Підтримуйте пряму, напружену лінію від ваших рук до ваших пальців ніг.
- Стискайте кільця до свого тіла, щоб збільшити стабільність.
Ризики
- Існує високий ризик падіння через нестабільність кілець; цей рух вимагає значної сили плечей та стабільності.