Складка ноги врозь сидя с упором руками (Sitting straddle hands push)

Техника выполнения

1. Сядьте, широко раздвинув ноги.
2. Поставьте руки сзади и оттолкнитесь от них, чтобы приблизить тело к ногам.

Похожие упражнения

• Растяжка сидя ноги врозь с поддержкой
• Складка сидя с упором руками
• Поза посоха
• Складка ноги врозь сидя с захватом пальцев ног
• Складка ноги врозь сидя с опорой на предплечья

Оборудование

• Пол (руки или тело)