Складка ноги врозь сидя с опорой на предплечья (Sitting straddle forearms down)

Техника выполнения

1. Сядьте, широко раздвинув ноги.
2. Положите предплечья на пол перед собой.

Похожие упражнения

• Складка ноги врозь с балансом на ягодицах
• Складка ноги врозь
• Растяжка сидя ноги врозь
• Шпагат в позе падающего треугольника
• Проводка рук сидя ноги врозь

Оборудование

• Пол (руки или тело)