Проводка рук сидя ноги врозь (Проводка рук в складке ноги врозь, Sitting straddle sweep, Pancake sweep)

Техника выполнения

1. Сядьте и разведите ноги прямо в стороны.
2. Наклонитесь вперёд от тазобедренных суставов и проведите руками по полу, от одной ноги к другой.

Похожие упражнения

• Перемещение рук сидя ноги врозь
• Пружинящие повороты сидя ноги врозь
• Компрессия сидя ноги врозь
• Баланс на ягодицах с одной ногой в сторону
• Складка ноги врозь с балансом на ягодицах

Оборудование

• Пол (руки или тело)