Растяжка сидя ноги врозь (Sitting straddle stretch)

Техника выполнения

1. Сядьте и разведите ноги прямо в стороны.
2. Наклонитесь вперёд от тазобедренных суставов.
3. Сосредоточьтесь на сгибании в тазобедренных суставах, а не на округлении спины.

Похожие упражнения

• Складка ноги врозь с балансом на ягодицах
• Складка ноги врозь сидя с опорой на предплечья
• Складка ноги врозь
• Растяжка стоя ноги врозь
• Пружинящие повороты сидя ноги врозь

Оборудование

• Пол (руки или тело)