Растяжка сидя ноги врозь с поддержкой (Assisted sitting straddle stretch)

Техника выполнения

1. Сядьте на слегка приподнятую поверхность.
2. Разведите ноги прямо в стороны.
3. Постарайтесь опуститься ближе к полу, сохраняя спину прямой.

Похожие упражнения

• Складка ноги врозь сидя с упором руками
• Складка сидя с упором руками
• Поза посоха
• Складка ноги врозь сидя с захватом пальцев ног
• Складка ноги врозь сидя с опорой на предплечья

Оборудование

• Пол (руки или тело)