Растяжка ноги врозь у стены (Wall straddle stretch)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Лягте на спину, прижав ягодицы и ноги к стене.
- Разведите ноги в стороны, приняв Straddle position , настолько широко, насколько позволяет ваша гибкость.
- Расслабьтесь в этом положении, дыша медленно и глубоко.