Calistree
›
Вправи
› Піврозкований нахил для планки на стіні
Піврозкований нахил для планки на стіні
(Wall half layout planche lean)
strength
Дерево навичок
М'язи
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Двоголовий м'яз плеча (коротка голівка)
Брахіаліс
Плечо-променевий м'яз
Передній зубчастий м'яз
Подібні вправи
Планша підкрутка
Розширене втягнення свічки
Задній важіль на одній нозі
Планш з широко розташованими ногами
Підбори в планчі на кільцях
Обладнання
Вільна стіна