Прыжки с касанием стопы сбоку (Jumping tap foot side)

Мышцы

• Икроножная мышца
• Камбаловидная мышца
• Короткий сгибатель пальцев стопы
• Длинный сгибатель пальцев стопы
• Длинный сгибатель большого пальца стопы
• Короткий сгибатель большого пальца стопы

Техника выполнения

1. Прыгайте попеременно с одной ноги на другую.
2. Касайтесь стопой одноименной руки, когда нога сгибается в сторону.

Похожие упражнения

• Прыжки с касанием стопы накрест сзади
• Прыжки со скрещиванием ног
• Прыжки с касанием стопы накрест спереди
• Прыжки из стороны в сторону
• Прыжки со скрещиванием ног в два шага

Оборудование

• Пол (стоя)