Приседания «бабочка» (Butterfly squat)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Примите положение Butterfly stretch : сидя, стопы прижаты друг к другу, колени разведены в стороны.
- Наклонитесь вперёд, чтобы перенести весь вес на стопы.
- Выпрямите ноги и поднимитесь в положение стоя.
- Выполните движение в обратном порядке и вернитесь в исходное положение.