Поддержка на кольцах (Rings support)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Возьмитесь за Rings и вытолкните себя вверх до полного выпрямления рук.
  2. Удерживайте тело ровно и прямо между руками, не касаясь ногами пола.

Советы

  1. Держите плечи опущенными, подальше от ушей ( Shoulder depression ).
  2. Слегка разверните кольца наружу для дополнительной стабильности и сложности (RTO).

Похожие упражнения

Оборудование