Фальшивый захват прямой вис (Фальшивый захват мертвый вис, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)

Мышцы

• Flexor carpi radialis
• Flexor carpi ulnaris
• Palmaris longus
• Abductor pollicis longus
• Flexor digitorum profondus
• Flexor digitorum superficialis
• Flexor pollicis longus

Техника выполнения

1. Висите на кольцах, сохраняя позицию False grip .

Похожие упражнения

• Ложный хват согнутой рукой
• Пике в висе
• Поддержка на кольцах
• Одноручный помощник ложного хвата
• Фальшивый захват тяга

Оборудование

• Кольца