Повітряні віджимання (Air pushup)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Виконайте стандартний Pushup .
  2. З нижнього положення відштовхніться вгору якомога вибуховіше.
  3. Вам знадобиться достатня швидкість, щоб відірвати все тіло від землі (руки та ноги), так щоб ви були в повітрі на частку секунди.

Подібні вправи

Обладнання