Calistree
›
Упражнения
› Отжимания Человека-паука
Отжимания Человека-паука
(Прыжки в отжиманиях, Spiderman pushup, Pushup jack)
strength
Дерево навыков
Мышцы
Anterior deltoid
Pectoralis major (clavicular head)
Triceps brachii (long head)
Triceps brachii (medial head)
Triceps brachii (lateral head)
Serratus anterior
Pectoralis major (sternal head)
Похожие упражнения
Отжимания из положения стрелка с колен
Боковые отжимания лучника
Смещенные отжимания
Лучниковое отжимание
T-pushup
Оборудование
Поверхность (руки или тело)