Отжимания Человека-паука (Прыжки в отжиманиях, Spiderman pushup, Pushup jack)

Name: Отжимания Человека-паука demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:30.120Z
Duration: 20 s
Description: Отжимания Человека-паука: Categories: Сила. Мышцы: Anterior deltoid, Pectoralis major (clavicular head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head), Triceps brachii (lateral head), Serratus anterior, Pectoralis major (sternal head). Нагрузка: Dynamic.