Наклонное четверть Пистолетное Приседание (Шаг Поликина, Slanted quarter pistol squat, Poliquin step)

Name: Наклонное четверть Пистолетное Приседание demo
Uploaded: 2026-06-05T16:49:42.659Z
Duration: 21 s
Description: Наклонное четверть Пистолетное Приседание: Categories: Сила, Баланс. Мышцы: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Biceps femoris (long), Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis. Нагрузка: Dynamic.