Calistree
›
Упражнения
› Приседание с касанием степпера
Приседание с касанием степпера
(Stepper touchdown squat)
strength
balance
Дерево навыков
Мышцы
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Похожие упражнения
Четверть Пистолетного Приседания с прикосновением
Наклонное четверть Пистолетное Приседание
Взвешенное четверть Пистолетного Приседания с прикосновением
Частичное Одноногие Приседания
Взвешенное наклонное четверть Пистолетное Приседание
Оборудование
Степ-платформа