Приседание с касанием степпера (Stepper touchdown squat)

Name: Приседание с касанием степпера demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:43.036Z
Duration: 13 s
Description: Приседание с касанием степпера: Categories: Сила, Баланс. Мышцы: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Biceps femoris (long), Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis. Нагрузка: Dynamic.