Calistree
›
Упражнения
› Четверть Пистолетного Приседания с прикосновением
Четверть Пистолетного Приседания с прикосновением
(Шаг Патрика, Quarter pistol squat touchdown, Patrick step up)
strength
balance
Дерево навыков
Мышцы
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Iliacus
Psoas major
Похожие упражнения
Приседание с касанием степпера
Частичное Одноногие Приседания
Наклонное четверть Пистолетное Приседание
Пистолетный присед с перекатом
Глубокий выпад
Оборудование
Степ-платформа