Степ-платформа

Лучшие упражнения

1. Поднятие бедра
2. Подъемы на носки на уступе
3. Четверть Пистолетного Приседания с прикосновением
4. Приседание с касанием степпера
5. Поднятие на носки с весом на возвышении