Четверть Пистолетного Приседания (Шаг Патрика на полу, Quarter pistol squat, Patrick step up on floor)

Name: Четверть Пистолетного Приседания demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:38.571Z
Duration: 20 s
Description: Четверть Пистолетного Приседания: Categories: Сила, Баланс. Мышцы: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Biceps femoris (long), Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Iliacus, Psoas major. Нагрузка: Dynamic.