Calistree
›
Упражнения
› Шаг Патрика в обратный выпад
Шаг Патрика в обратный выпад
(Patrick step to reverse lunge)
strength
balance
Дерево навыков
Мышцы
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Iliacus
Psoas major
Похожие упражнения
Фронтальные приседания лучника
Пистолет-присед с подъемом ноги
Пистолет-приседания
Присед "Голубь"
Lunge knee crunch
Оборудование
Поверхность (стоя)