Шаг Патрика в обратный выпад (Patrick step to reverse lunge)

Name: Шаг Патрика в обратный выпад demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:25.467Z
Duration: 14 s
Description: Шаг Патрика в обратный выпад: Categories: Сила, Баланс. Мышцы: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Biceps femoris (long), Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Iliacus, Psoas major. Нагрузка: Dynamic.