Мышечный выход на кольцах без фальш-хвата (No false grip rings muscle-up)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Начните с виса на кольцах стандартным хватом.
  2. Подтянитесь вверх и в конце Pullup перейдите на False grip .
  3. Перейдите через кольца, чтобы завершить Rings muscle-up .
  4. Вернитесь в исходное положение подконтрольно.

Похожие упражнения

Оборудование