Л-сид в Лотосе с блоками (Block-assisted Lotus L-sit)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Из положения сидя с вытянутыми вперед ногами, поместите блоки по обе стороны от бедер.
  2. Сложите ноги в Lotus , сначала правую ногу.
  3. Поместите руки на блоки и поднимитесь вверх.

Советы

  1. Старайтесь держать ноги параллельно полу.

Похожие упражнения

Оборудование