Круговые наклоны на балансировочной доске

Круговые наклоны на балансировочной доске (Wobble board around the clock)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Встаньте обеими ногами на снаряд Wobble balance board , слегка согнув колени.
  2. Наклоняйте доску по кругу, управляя движением с помощью голеностопов.

Советы по технике

  1. Двигайтесь медленно, чтобы улучшить проприоцепцию и задействовать мышцы-стабилизаторы

Похожие упражнения

Оборудование