Кофейное дыхание с отягощением (Weighted coffee breathing)

Техника выполнения

1. Лягте на пол и положите на живот отягощение.
2. Дышите через нос, делая акцент на резком выдохе (как при чихании).
3. Повторяйте в быстром темпе.

Похожие упражнения

• Сгибания рук на бицепс со штангой
• Вращение предплечья с гантелью хватом сверху
• Вращение предплечья с гантелью хватом снизу
• Сведения ног в тренажёре
• Подъёмы на носки в тренажёре для жима ногами сидя

Оборудование

• Гиря