Горизонтальная грудная тяга на кольцах (Horizontal chest ring flys)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Начните в позиции Rings plank , с кольцами немного над землей, тело прямое от головы до пяток.
  2. Медленно разведите прямые руки в стороны, опуская грудь к земле.
  3. Сведите руки обратно в исходное положение.

Советы

  1. Держите руки прямыми на протяжении всего движения.
  2. Сохраняйте сильный Core .

Похожие упражнения

Оборудование