Алмазна жаба (Diamond frog)
Дерево навичок
Техніка
- Ляжте на живіт і розведіть зігнуті коліна в сторони.
- Зведіть стопи разом і за можливості затисніть між ними аркуш паперу (щоб перевіряти, що зберігаєте напруження під час вправи).
- Стискаючи стопи й утримуючи ноги зігнутими, тисніть стопами вниз.