Calistree › Exercices › Échelle de Jacob

Échelle de Jacob (Ladder climber, Jacobs ladder)

strength
cardio

Arbre de compétences

Muscles

Droit fémoral
Vaste médial
Vaste intermédiaire
Vaste latéral
Grand glutéal
Semi-tendineux
Sémi-membraneux
Biceps fémoral (long)
Dentelé antérieur

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