Çift çömelme (Double squat)
Beceri Ağacı
Teknik
- Eşler, ayak uçları neredeyse temas edecek şekilde karşılıklı durur
- Kolları çaprazlayarak birbirlerinin ellerini kavrayın (sağ el sağ elle, sol el sol elle).
- Her ikisi de denge için ortak tutuşu kullanarak aynı anda çömelir.
Form ipuçları
- Squatın ritmini ve derinliğini partnerinizle senkronize edin.