Calistree
›
Egzersizler
› Ayak üzerinde incik squat
Ayak üzerinde incik squat
(Shin on foot squat)
strength
balance
Beceri Ağacı
Kaslar
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Benzer Egzersizler
İncikte ayak squat
Ön plank squat
Kalça duruşu
Ayaklar üzerinde kuş squat
Ayak üstü kalça squat
Ekipman
Egzersiz Partneri
