Wand halbes Layout Planken-Schrägstellung (Wall half layout planche lean)

Name: Wand halbes Layout Planken-Schrägstellung demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:17.997Z
Duration: 11 s
Description: Wand halbes Layout Planken-Schrägstellung: Categories: Stärke. Muskeln: Vorderer Deltamuskel, Pectoralis major (Clavicular-Kopf), Bizeps brachii (kurzer Kopf), Brachialis, Brachioradialis, Serratus anterior. Geschwindigkeit: Statisch.