Voorwaartse kick-through (Front kick-through)
Vaardigheden
Techniek
- Ga op handen en voeten staan en til je knieën van de grond, zodat alleen je handen en voeten de grond raken.
- Buig je knieën en verplaats je gewicht naar je voeten.
- Spring naar voren, til één hand op en vervang deze met de voet aan dezelfde kant, terwijl je het andere been onder je door zwaait.
- Strek het opgetilde been naar voren, spring dan terug, keer terug naar de startpositie en herhaal aan de andere kant.