Bij terugkeer naar de kruiphouding til je de heupen op en schop je hetzelfde been omhoog en naar achteren om te eindigen in een One-leg downward dog positie.
Voer de twee bewegingen uit zonder de voet te laten rusten voordat je van kant wisselt.
Houdingstips
Hou de schouders actief en Core aangespannen om niet zijwaarts te zwaaien.
