Valse Greep Hang met Gestrekte Armen (Valse Greep Dode Hang, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)

Spieren

• Flexor carpi radialis
• Flexor carpi ulnaris
• Lange handpalmspier
• Lange duimabductor
• Diepe vingerbuiger
• Oppervlakkige vingerbuiger
• Lange duimbuiger

Techniek

1. Hang aan de ringen terwijl je een False grip positie aanhoudt.

Vergelijkbare oefeningen

• Valse grip gebogen-arm hang
• Pike omgekeerde hang
• Ringen ondersteuning
• Een-armige geassisteerde valse grip
• Valse Greep Rij

Uitrusting

• Ringen