Beginne in einer L-base , wobei der Flyer am Kopf der Base ist und von ihr wegblickt.
Die Base spannt den Core an, um die Füße zu den Glutes des Flyers zu bringen.
Der Flyer greift seine Knöchel und lehnt sich zurück, während die Base die Arme hebt und die Beine streckt, um den Flyer in die Box der Base zu bringen.
Kehre die Bewegungen um, um die Position zu verlassen.
Tipps zur Ausführung
Der Flieger hält durchgehend einen Hollow body mit nach vorne gebeugtem Nacken.
