Uccello all'indietro sulla mano

Uccello all'indietro sulla mano (Back bird on hand)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. La base inizierà in posizione supina con il flyer in piedi sopra le sue anche; la base allungherà le braccia per posizionare le mani sulla zona lombare e sulla parte alta delle anche del flyer.
  2. Il flyer si inclinerà all'indietro mentre la base si sdraia e solleva il flyer nella sua posizione di impilamento ( Joint stacking ).
  3. Per uscire, il flyer abbasserà i piedi a terra e la base potrà mettersi seduta.

Esecuzione

  1. La base posizionerà indice, medio e pollice lungo la schiena della flyer, mentre mignolo e anulare andranno all'esterno dei fianchi della flyer.
  2. Durante il caricamento, la flyer deve mantenere una Hollow body , inclinarsi all'indietro e mantenere lo sguardo rivolto verso i piedi.

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Attrezzatura