La base si sdraia a pancia in su con le braccia estese, le mani all'altezza delle spalle e le ginocchia piegate.
Il flyer si posiziona con un piede su ciascun lato dei fianchi della base, si piega in avanti a squadra, appoggia le mani sulle cosce della base e porta le spalle alle mani della base.
Il flyer appoggia un piede sulla coscia o sul ginocchio della base, poi l'altro, a seconda di ciò che è più comodo per entrambi.
Il flyer solleva lentamente una gamba alla volta in posizione raccolta e, una volta che entrambi sono a proprio agio, estende le gambe sopra la testa.
Per uscire, il flyer riporta i piedi sulle ginocchia o sulle cosce della base e scende un piede alla volta.
Esecuzione
La base mantiene Joint stacking e tiene il flyer nel suo Box , spingendo le spalle a terra.
Il flyer mantiene un Hollow body e un Pelvic tilt posteriore per tutta la durata, gestendo il peso verso le ginocchia della base.
