Calistree › Oefeningen › Tuck l-zit op hand

Tuck l-zit op hand (Tuck l-sit on hand)

strength
balance

Spieren

Onderste trapezius
Serratus anterior
Latissimus dorsi
Pectoralis minor
Iliacus
Rechte dijspier
Grote psoas
Rechte buikspier
Externe schuine buikspier
Interne schuine buikspier

Vergelijkbare oefeningen

L-zit op hand
Lange front plank vlieg push-up
Hoge dubbele push-up
Bilaterale jedi crawl
Lange front plank basis push-up

Uitrusting

Oefenpartner