Calistree › Oefeningen › Bilaterale jedi crawl

Bilaterale jedi crawl (Bilateral jedi crawl)

strength
balance

Spieren

Serratus anterior
Rechte buikspier
Externe schuine buikspier
Interne schuine buikspier

Vergelijkbare oefeningen

Achtervogel op hand
Lange front plank
Dubbele plank
Omgekeerde achtervogel
Tuck l-zit op hand

Uitrusting

Oefenpartner