Achtervogel op hand (Back bird on hand)
Vaardigheden
Techniek
- Basis ligt op de rug met de armen verticaal gestrekt.
- Flyer ligt ruggelings op de handen van de basis.
- Flyer stabiliseert het lichaam in een horizontale positie boven de basis.
Houdingstips
- Base: houd ellebogen op slot om het gewicht van de flyer veilig te ondersteunen.
- Flyer: span de Glutes aan om een horizontale lijn te behouden.