Achtervogel op hand

Achtervogel op hand (Back bird on hand)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. De base begint in een rugligging met de flyer staand boven hun heupen, en de base reikt omhoog om de handen op de onderrug en het hoge heupgebied van de flyer te plaatsen.
  2. De flyer leunt naar achteren terwijl de base weer gaat liggen en de flyer in hun stack tilt ( Joint stacking ).
  3. Om te eindigen, zet de flyer de voeten op de grond en kan de base gaan zitten.

Houdingstips

  1. De base plaatst hun wijs- en middelvinger en duim omhoog langs de rug van de flyer en hun ringvinger en pink aan de buitenkant van de heupen van de flyer.
  2. Bij het laden moet de flyer een Hollow body aanhouden, achterover leunen en hun blik op hun voeten gericht houden.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting