A base começa deitada de costas enquanto o flyer fica em pé nos pés da base, de costas para ela.
A base vira os pés ligeiramente para fora e os posiciona logo acima dos joelhos do flyer.
O flyer dobra os joelhos e inclina-se para trás para sentar nos pés da base. A base encontra as mãos do flyer e faz um Hand-to-hand grip .
A base mantém os joelhos dobrados enquanto o flyer envolve os pés na frente dos tornozelos da base, enganchando nas panturrilhas da base.
Uma vez estável, solte a pegada das mãos e a base estende os joelhos.
Para sair, a base traz os joelhos ao peito e reconecta nas mãos do flyer, o flyer desenrola as pernas para ficar em pé, e a base dá um empurrão suave para ajudar o flyer a descer.
Dicas de formulário
Na posição, o flyer mantém o olhar e o peito para a frente com os ombros para trás, empurrando as coxas nos pés da base para manter os quadris alinhados.
