Transport kettlebell inversé (Transport inversé au-dessus avec kettlebell, Inverted kettlebell carry, Inverted kettlebell overhead carry, KB bottom up carry walk)

Muscles

• Trapèze supérieur
• Élévateur de la scapula

Technique

1. Porter la kettlebell verticalement et à l'envers en marchant.
2. La marche crée de petits mouvements qui forcent vos stabilisateurs de l'épaule à s'engager.

Exercices similaires

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