Torsione laterale in seiza (Seiza side twist)
Albero delle abilità
Tecnica
- Siediti in posizione Seiza (inginocchiato con i glutei appoggiati sui talloni).
- Ruota il busto su un lato, cercando di toccare terra con il gluteo.
- Usa le braccia per bilanciare il movimento
Esecuzione
- Mantieni la colonna vertebrale alta e verticale mentre ruoti.