Toques de pingüino (Penguin abs, Heel touch)
Árbol de habilidades
Técnica
- Acuéstate en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo.
- Contrae tus Abs para levantar la cabeza, el torso y los brazos del suelo.
- Manteniéndote elevado, inclínate hacia los lados para alcanzar tus talones con las manos de forma alterna.
Consejos de forma
- Mira hacia arriba para no doblar tu cuello