Toques de hombros en plancha (Plank shoulder tap)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza desde una posición de Plank con los hombros sobre las muñecas y los pies separados al ancho de las caderas.
- Levanta una mano del suelo para tocar el hombro opuesto.
- Vuelve lentamente a la posición inicial y repite en el otro lado.
Consejos de forma
- Mantén tus Abs contraídos para evitar inclinarte de lado a lado
- Muévete con control