Tiro lateral de trineo

Tiro lateral de trineo (Arrastre lateral de trineo, Lateral sled pull, Lateral sled drag, Side sled pull)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Ponte de lado con respecto a un trineo con peso y agarra el asa con la mano más cercana.
  2. Baja a una sentadilla parcial para crear una base fuerte.
  3. Tira del trineo hacia tu posición y camina de lado, arrastrando el peso por el suelo.

Consejos de forma

  1. Mantén tu Core estable para evitar una rotación excesiva del torso.
  2. Mantén tus pies más anchos que el ancho de los hombros para mayor estabilidad.

Ejercicios similares

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